Le citron est un agrume assistant minceur

Le citron pour maigrir utilisé à la fois traditionnelle et dans la médecine populaire.

L'acide citrique améliore le fonctionnement du système digestif.

Interagissant avec les acides et les enzymes, elle contribue à une meilleure digestion, stimule la sécrétion des sucs gastriques.

Dans le citron contient de la pectine, qui enveloppe la paroi de l'intestin et empêche l'apparition des irritations en tout genre.

Le citron est capable de couper la faim.

La vitamine C renforce le système immunitaire, améliore le fonctionnement INTESTINAL.

Citrus fruit – une mine de minéraux et de vitamines.

Grâce à la composition – les vitamines des groupes A, B, P, le zinc, la forêt et le cuivre, exotique fruit est indispensable de l'organisme chargé de l'élément dans les recettes tout en réduisant le poids.

Propriétés utiles de l'agrume

le citron pour maigrir
  • la vitamine C aide à renforcer le système immunitaire;
  • favorise la perte de poids, améliore l'état de santé;
  • grâce à l'acide ascorbique l'acide se produit une meilleure absorption du fer, ce qui est une bonne tendance à la prévention de l'anémie;
  • renforce les os, empêché le développement de l'ostéoporose;
  • réduit le risque de rhume.

Méthode pour se débarrasser des kilos en trop

Les nutritionnistes ont remarqué que le fruit jaune, combinés avec d'autres produits, et de lui-même, réduit l'appétit et la lutte contre l'excès de poids.

Méthodes minceur ensemble.

Mais procéder à la sélection d'un régime spécifique dont vous avez besoin après une consultation avec un médecin.

Citron avec de l'eau

De l'Inde Antique, nous sommes arrivés à un rituel de réception à jeun chaude citrique de l'eau.

La tradition du yoga recommandent d'utiliser de l'eau avec du citron pour maigrir et le retrait des substances toxiques et toxines de l'organisme.

La préparation de la boisson:

  • 250 ml chaude de l'eau purifiée;
  • 2 cuillères à soupe de jus de fruit exotique ou une demi-agrumes fruit.

Dans l'eau divorcent le jus de citron et le boire le matin.

La boisson médicinale améliore la digestion, détend l'estomac et aide à combattre la constipation.

L'eau de citron stabilise le taux de sucre dans le sang, améliore le métabolisme, rajeunit l'organisme et aide à réduire le poids.

Citron-gingembre

Grâce aux propriétés de combustion des graisses, le gingembre est à juste titre nommé produit efficace pour maigrir.

Mais il stimule l'appétit, afin de prendre dans les aliments, il est recommandé après un repas.

La recette de la préparation: il faut prendre le citron et le couper de moitié.

De 1 partie de presser le jus, et le second les couper en fines tranches et les mettre dans le café.

Y ajouter pelées la racine de gingembre, coupé en tranches.

Verser les ingrédients du jus de citron et versez l'eau bouillante.

Pendant 10 minutes, la boisson sera à infuser.

Le citron et le gingembre pour maigrir ont ensemble une sorte de, mais de bon goût et aident à apporter de la variété dans le menu de régime alimentaire.

Citron avec du miel

Agrume fruit affiche l'excès de cholestérol.

Le miel a un léger poslabljajushchee action, donne de la force, soulève l'immunité.

Le citron avec du miel pour maigrir de normaliser le travail du foie et aident à dissoudre entrant dans le corps des graisses.

Leur participation a développé plusieurs méthodes pour se débarrasser de l'excès de poids:

  1. Une journée de jeûne. Une option viable, qui sont autorisés à manger dans la journée jusqu'à 1 kg de légumes juteux, profiter du thé vert ou 3-4 cuillères de boisson avec du miel et du citron. En refusant de légumes, vous pouvez, par conséquent, d'augmenter l'efficacité de perte de poids. Dans la journée, il est recommandé de boire jusqu'à 2 litres de liquide.
  2. Petit en énergie. En raison de 0,5 heures du matin jusqu'à la réception de la nourriture vous avez besoin de boire une tasse fraîchement miel-une boisson au citron. La recette de la guérison des goodies: 250 ml d'eau + 1 cuillère à soupe de jus d'agrumes + 1 cuillère à soupe de miel liquide. Avec son aide, de normaliser les processus métaboliques et démarre le mécanisme de combustion des graisses, sous réserve de conformité avec le programme diététique minceur.

Citron+gingembre+miel

Même les moines tibétains ont utilisé des données de composants pour la perte de poids, car le gingembre peut renforcer la combustion des graisses propriétés du miel et le citron.

La recette de concentré «3 en 1»:

  • la racine de gingembre – 120 g;
  • citrons – 4 pièces;
  • miel – 120 g

Les morceaux de gingembre et pelées agrumes est broyé dans un mélangeur, ajouter le miel, bien mélanger, décalé dans un récipient propre.

boissons avec du citron

Gardent concentré dans un bocal hermétique au réfrigérateur.

Prendre 2 fois par jour 1 cuillère à soupe de mélange avant le repas.

La boisson de la restauration rapide:

  • 3 cuillères à soupe de racine de gingembre;
  • 1 litre froide filtrée de l'eau;
  • le jus de 1 citron;
  • 1 cuillère à soupe de miel.

La racine de gingembre faire bouillir dans de l'eau bouillante pendant 5 minutes.

Autant de temps faut-il donner pour une boisson rafraîchissante.

Filtrer le mélange, ajouter le miel avec le jus d'agrumes.

La boisson est prête, vous pouvez profiter d'une agréable odeur.

Astuce: le jus de citron nuire à l'émail des dents, donc après chaque consommation de fruits, vous devez rincer la cavité buccale.

Efficaces recettes pour maigrir

À partir d'un grand de prescription de la diversité pour vous-même devez choisir ce qui correspond aux particularités individuelles de l'organisme.

Citron+thé vert

Les polyphénols contenus dans le thé, aident à brûler les graisses, d'accélérer le métabolisme.

Un fruit exotique renforce l'action du thé vert.

Pour la cuisson vous aurez besoin de:

  • 2 cuillères à soupe de jus d'agrumes de fruits;
  • 300 ml de thé vert.

De l'eau il faut porter à ébullition et laisser refroidir jusqu'à 80 °C.

Mettre la pincée de thé et laisser la macération.

Dans une boisson chaude vous devez ajouter le jus de citron.

Le thé est prêt, vous pouvez commencer à manger.

Citron thé vert réduit la sensation de faim et réduit le poids.

La boisson a un effet diurétique, une propriété qui favorise l'élimination de l'excès de liquide du corps.

Il contient de la caféine, c'est pourquoi il n'est pas recommandé de boire avant le coucher, car il peut favoriser l'apparition de l'insomnie.

Recommandé de ne pas utiliser en cas de brûlures d'estomac, l'acidité, la goutte.

Les femmes au cours du cycle menstruel contre boire du thé vert agrumes fruit.

Cinnamique de thé avec du citron

La cannelle en combinaison avec d'agrumes fruit réduit les fringales de sucre, le ralentissement de la promotion de la nourriture ingérée de l'estomac dans l'intestin, aide pour les flatulences et l'indigestion.

L'étude a révélé que ces produits réduisent les dépôts de graisse et de favoriser la perte de poids.

Ingrédients:

  • 1 cuillère à soupe de jus de citron;
  • 250 ml d'eau purifiée;
  • une pincée de cannelle.

De l'eau à ébullition, ajouter la cannelle et laisser reposer pendant 20 minutes.

À la fin, ajouter le jus de citron.

Boire une boisson minceur, il est recommandé chaud avant de manger.

Exotique régime

Option 1

Le matin vous devez commencer avec un verre chaud, une boisson au citron.

Dans le processus de cuisson dans chaque portion ajoutent râpées sur une petite râpe le zeste de citron.

Le jus est injecté dans les plats, les salades, arroser le poisson et la viande.

Pas moins de 4 fois par jour, il faut manger des fruits et légumes frais, les noix.

Non grasse poisson est riche en acides gras insaturés et il est recommandé à l'emploi.

Dans de rares cas, vous pouvez manger une tranche de veau, d'agneau, de porc ou de bœuf.

Une alimentation régulière avec une mâcher de la de la nourriture et d'autres activités physiques, vous aidera à normaliser le métabolisme, et de conduire à la perte de poids.

Option 2

Le programme est plus rigide et recommandé qu'en l'absence de toute sorte de maladies NOSOCOMIALES.

Il est intéressant de savoir!

Dans les MÉDIAS occidentaux est apparu note de ce que Beyoncé, star de la scène américaine, danseuse, chanteuse et célèbre modèle de 10 jours citrique régime a perdu 9 kg

Quelle est l'essence de tellement attrayants méthodes de perte de poids?

Pendant le régime, besoin de boire de la limonade, cuit à la maison, de l'eau propre ou de thé.

La recette de boisson: dans 1 c. d'eau mélanger 2 cuillères à soupe de jus de citron, ajouter autant de cuillères à soupe de sirop d'érable et un peu de poivre de cayenne.

La limonade se prépare avant de les consommer.

Dans la journée, il est recommandé de boire 1-2 art.

Lors de la sortie du programme est nécessaire douce de mode d'alimentation pendant 3 jours.

En ce moment dans le régime alimentaire doivent être présents les soupes de légumes, de fruits juteux et de légumes, des jus de diluer le jus de citron.

Il est également recommandé de apport de vitamines des groupes A, B, K.

Attention!

Le résultat de la minceur, vous pouvez voir à la fois, mais l'estomac cette boisson n'est pas à leur goût.

Obligé de choisir.

Les nutritionnistes ne vous conseille pas d'utiliser cette technique le plus souvent 1 fois en 3 mois.

L'application d'huile essentielle de citron

thé citron

L'huile est pris à l'intérieur, volontiers utiliser en aromathérapie et pour des traitements esthétiques.

Posologie et conseils d'utilisation:

  • pour les inhalations l'aromathérapie 3 et 5 gouttes d'huile essentielle.
  • lors de l'emballage et les compresses, il est recommandé d'ajouter jusqu'à 5 gouttes d'huile dans le matériel utilisé.
  • pour un massage du cadre de base – 10 ml de crème 10 g, huile essentielle – 5 kv
  • pour le bain avant d'ajouter dans l'eau 3 gouttes de l'huile, il faut les diluer dans de gras de la crème.

Avant l'utilisation de l'huile essentielle, vous devez lire attentivement les instructions.

Ne pas utiliser pour les femmes enceintes, les personnes souffrant d'asthme et des réactions allergiques.

L'utilisation de ce produit minceur dépend des particularités de chaque.

Un résultat positif, vous pouvez obtenir à la suite de la consommation de la qualité des huiles essentielles et des remèdes naturels.