Cannelle pour perdre du poids: 10 efficaces de boissons

La cannelle pour maigrir a commencé à être utilisé par les nutritionnistes pas si longtemps – mais l'efficacité de cette épice a aidée à gagner rapidement en popularité. Les boissons de la cannelle, vous aident à normaliser le poids, préparer assez simple, mais la variété de recettes vous permet de choisir le plus approprié pour lui un moyen de se débarrasser des kilos superflus.

la cannelle pour maigrir

Pourquoi la cannelle aide à perdre du poids: les propriétés utiles

La cannelle possède un certain nombre de propriétés utiles, série qui favorise la perte de poids efficace. Cette épice:

  • réduit les niveaux de glucose et de cholestérol dans le sang;
  • stabilise la production de l'insuline;
  • contribue à réduire l'appétit;
  • empêche la formation de nouvelles cellules graisseuses;
  • active le fonctionnement des organes internes.

En outre, saveur douceâtre de la cannelle permet de réduire la quantité de sucre dans les plats et les boissons ou de les éliminer de l'utilisation d'édulcorants, qui contribue également à lutter contre l'excès de poids.

Cette utilisation de la cannelle pour le corps n'est pas limité. Cette épice contient DE la vitamine c, A, PP, et les vitamines du groupe, elle est riche en minéraux et substances – le potassium, le calcium, le fer, le phosphore, le magnésium et le zinc. L'utilisation régulière de l'écorce de cannelier, aide à renforcer l'immunité et la vitalité générale de l'organisme, normalise le fonctionnement du système digestif. Il est utilisé comme antiseptique et antiparasitaire fonds, dans les maladies des reins, lors de la lutte contre les maladies fongiques de la peau et dans de nombreux autres cas.

Comment prendre la cannelle pour maigrir

Prendre des parfums d'épices pour réduire le poids de plusieurs façons. Cannelle, et vous pouvez ajouter des céréales ou un mélange de fromage blanc, le froid de fruits soupes ou des salades de fruits, les desserts cuits fruits, smoothies. La cannelle se marie parfaitement bien avec les pommes, les poires ou de coings. Dans des plats chauds à la cannelle ajoutent juste avant la volonté ou avant de servir. Froid – il suffit de saupoudrer de la poudre de cannelle avant de les consommer. Si le régime alimentaire comprend miel – vous pouvez également ajouter de la cannelle, c'est un gustative combinaison.

Cependant, pour la perte de poids la plus efficace des boissons avec de la cannelle , on peut ajouter du lait, du thé, du café, des tisanes. Ces boissons ne sont pas seulement utiles, mais savoureux. Prennent soit le matin, soit deux fois par jour – le matin et le soir. Pour la cuisson, vous pouvez l'utiliser comme la cannelle, et les bâtons de cannelle.

Préparer les boissons avec de la cannelle mieux juste avant l'utilisation – épice assez rapidement «donne» son parfum, de sorte que les heures d'insister, il n'est pas nécessaire.

Comme tout outil puissant, la cannelle pour maigrir il faut prendre en quantités limitées – pas plus de la moitié de cuillère à café d'épices à jour.

Parfumée de l'eau avec de la cannelle

Le plus concis et simple recette de boissons avec de la cannelle est l'eau avec de la cannelle. Pour sa préparation, le bâton de cannelle il faut la diviser en morceaux, les placer dans un café, verser de l'eau bouillante et laisser infuser pendant 10 minutes.

Cette infusion peut être bu dans la chaleur et réfrigérés, tout au long de la journée. Cela vous aidera à normaliser le métabolisme et réduire la poursuite de la «doux», ce qui rend l'infusion de cannelle un bon compagnon de n'importe quel régime.

Miel de l'eau avec de la cannelle

Parmi les recettes de boissons de la cannelle pour maigrir un des plus populaires est la cannelle avec du miel. À jeun prenant un verre de ce cocktail, vous ne pouvez pas seulement de réduire le poids, mais aussi à améliorer la forme (miel de l'eau avec de la cannelle en premier aide à nettoyer les dépôts de graisse à l'abdomen). En outre, cette boisson aide à améliorer la digestion et a des effets bénéfiques sur la vitalité générale de l'organisme.

Pour la cuisson de la portion de la boisson d'un quart de cuillère à café de cannelle moulue il faut verser un demi-verre d'eau bouillante, après quoi attendre jusqu'à ce que l'eau est un peu refroidi, et la cannelle «infusion». À chaud (35 à 40 degrés) mettre une cuillère à café de miel et bien mélanger, si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter une tranche de citron ou de lime. La boisson est prête.

La cannelle avec du miel pour la perte de poids prennent deux fois par jour à jeun le matin, à environ une demi-heure avant le petit déjeuner et avant le coucher.

La boisson de la cannelle avec du yogourt – trois recettes

Faible teneur en gras de kéfir – compagnon de maigrir, par conséquent, des recettes de cocktails avec de la cannelle sur la base de yogourt assez populaire.

La recette la plus simple – ajouter ¼ de cuillère à café de cannelle dans une tasse de yogourt et comment faut-il remuer. Prennent une telle boisson deux fois par jour, le matin à jeun et le soir.

l'utilisation de la cannelle

Un cocktail de kéfir et de pommes avec de la cannelleest une excellente option diététique petit-déjeuner. Pour le faire, prenez un verre de faible en gras de yogourt, écossez les fèves et hachez-les deux petits de la pomme et fouetter cocktail dans le mélangeur. Après cela, ajoutez ½ cuillère à café de cannelle et mélanger.

Très efficace pour la perte de poids – une boisson de kéfir, de cannelle, de gingembre et de piment rouge. Il est appelé «un cocktail de mannequins» – il accélère le métabolisme et pour longtemps réduit la sensation de faim, mais il doit être utilisé avec prudence, afin de ne pas nuire à l'organisme. Pour la préparation de cette boisson dans une tasse de yogourt prennent une demi-cuillère à café de cannelle en poudre et le gingembre moulu et ajouter une pincée de piment. Il vaut mieux ne pas prendre à jeun – l'effet de la perte de poids dans ce cas, sera visible, mais la probabilité de problèmes avec le système digestif est très élevé. Boire «la boisson des modèles» vous ne pouvez pas plus d'une fois par jour.

Comment faire cuire le lait avec de la cannelle

Cette boisson permet de réduire la quantité de sucre dans le sang et à normaliser le taux de cholestérol. Boire deux fois par jour – le matin et le soir.

Avec cetterecette de lait avec de la cannelle est très simple. Préchauffez le verre de lait (jusqu'à ébullition porter facultatif), ajoutez ¼ de cuillère à café de cannelle en poudre, mélanger. Attendez quelques minutes. Cannelle lait est prêt.

Si vous utilisez la cannelle en bâtons – la méthode de préparation. Dans ce cas, il faut mettre de la cannelle avec le lait, porter à ébullition et faire bouillir quelques minutes, puis laisser refroidir le lait (il doit être tiède, pas chaud).

Pour le petit-déjeuner, vous pouvez boire de cannelle lait avec le miel avec un peu de sucre – cela vous aidera à recharger vos batteries.

Comment infuser le thé à la cannelle

La cannelle que vous pouvez ajouter dans le noir et le thé vert – cela va aussi contribuer à la perte de poids, et d'enrichir la saveur de la boisson et un peu sucrer. De la consommation de sucre dans de tels cas, il est préférable de refuser. Surtout effet bénéfique de la boisson sur les diabétiques, la normalisation de la glycémie.

Avec de la cannelle brassée net (non aromatisé) le thé. Placez-le dans un café, le thé, ajoutez ¼ de cuillère à café de cannelle moulue ou même divisée en une partie d'un bâton de cannelle, après quoi brasser de la manière habituelle.

Ce thé peut être bu dans la forme «pure», et avec du lait ou de citron. Si vous utilisez une machine à thé cannelle, la boisson aura boueux. C'est un phénomène normal, car la cannelle ne se dissout pas dans l'eau.

La recette de thé à la cannelle

Aider à réduire le poids et à normaliser le métabolisme et la pomme de thé à la cannelle. Vous pouvez le boire chaud ou froid.

Pour préparer la boisson de la pomme de taille moyenne il faut nettoyer les graines, les couper en tranches ou en cubes et les placer dans un café avec un bâton de cannelle. Vous pouvez utiliser et cannelle (1/4 de cuillère à café dans un verre d'eau). Verser de l'eau bouillante et laisser infuser 10 à 15 minutes.

Dans la boisson, vous pouvez ajouter des tranches de citron ou d'orange, feuilles de menthe. Dans le temps chaud de l'année de la pomme de thé à la cannelle, vous pouvez boire avec de la glace, il est bien rafraîchissant. Si vous aimez épicé thés – peut varier la recette en ajoutant dans votre verre, des clous de girofle, une petite quantité de gingembre, un couple de petits pois poivre, le zeste d'orange et ainsi de suite.

Comment préparer le café avec de la cannelle

La combinaison de la cannelle avec du café permet également de perdre du poids, et à l'exception de combustion des graisses, ce duo il y a d'autres avantages: la cannelle a la propriété de «atténuer» les effets de la caféine, de réduire l'excitation nerveuse. Café avec de la cannelle pour perdre du poids boire sans sucre, et de mieux utiliser le café, et n'est pas soluble surrogates.

Lors de la préparation du café dans turka morceaux de cannelle ajoutent au début du processus de cuisson avec du café, versez de l'eau froide et sur feu doux, porter à casquettes. Lors de l'utilisation de moulu des épices ¼ de cuillère à café de cannelle ajoutent avant bouillonnement, ou directement dans la tasse.

Dans le café avec de la cannelle, vous pouvez ajouter d'autres épices comme le gingembre ou la noix de muscade.

Une boisson rafraîchissante à l'orange et à la cannelle

Dans la chaleur de l'été, vous pouvez préparer un léger orange-cinnamique de la boisson que l'on boit frais pendant la journée.

Pour ce faire, le bâton de cannelle ou ½ cuillère à café de cannelle en poudre il faut verser un verre d'eau bouillante et laisser infuser jusqu'à refroidissement. Deux oranges coupées en tranches, mettre dans un pichet, ajouter un brin de menthe fraîche, versez de l'eau avec de la cannelle et ajouter d'eau bouillie froide, portant le volume à un litre.

Cette eau avec agrumes et à la cannelle avec un léger parfum discret est bien rafraîchit et la désaltère. Lors de la consommation, vous pouvez ajouter des cubes de glace.

L'efficacité de la cannelle pour perdre du poids: les commentaires, les inconvénients, les contre-indications

Pour normaliser le poids de la cannelle est très efficace – selon les commentaires, la consommation régulière de boissons sur la base de son peut pour le mois débarrasser de 4-5 excès de poids. Toutefois, lorsque l'obésité est généralement accompagné par un «bouquet» de maladies, y compris le système endocrinien de la cannelle pour maigrir est préférable de ne pas utiliser au moins avant la consultation avec le médecin.

des boissons avec de la cannelle

En outre, la cannelle faiblement efficace pour les gens qui mènent une vie sédentaire ou non réfléchies sur la saine alimentation – consommation modérée d'épices n'est pas capable de «l'emporter sur» l'ensemble des facteurs qui contribuent au gain de poids, et le prendre sur le principe «plus c'est grand, mieux c'est» dangereux pour la santé. Dans le même temps, la cannelle – puissant satellite de régimes et de alimentation programmes, et sur le fond de la bonne alimentation et de l'activité motrice de l'effet de sa consommation est à son maximum.

Dans les petites quantités de cannelle presque inoffensif, mais la consommation régulière de cette épice recommandées pour maigrir volumes de contre-indiquée:

  • les femmes enceintes (surtout dans le premier trimestre de la grossesse);
  • les gens souffrant d'hypertension artérielle;
  • pour les maladies de la centrale ou du système nerveux autonome;
  • si les maladies infectieuses et les maladies inflammatoires (en particulier en cas d'augmentation de la température);
  • avec l'augmentation de l'excitabilité;
  • lors de la thrombopénie ou une grande perte de sang.

Mais, même en l'absence de contre-indications ordinaire de la réception de cannelle peut provoquer chez certaines personnes, les symptômes désagréables: des troubles digestifs, des douleurs abdominales, des maux de tête. Dans ce cas, de la cannelle pour maigrir mieux d'abandonner.