Les étapes de la minceur du corps: quelles sont les parties du corps maigrissent plus vite, les causes de

N'est pas toujours une bonne nutrition et le sport de donner à 100% le résultat dans la perte de poids,car les organismes de femmes et d'hommes ont des caractéristiques individuelles.

la minceur du corps

Et pourquoi lorsque la perte de poids diminue en premier

Les jeunes filles et les femmes peuvent ne pas organiser d'une certaine partie du corps, par exemple, la région du ventre, des cuisses ou des bras. Mais, comme on le sait, de créer un local de la combustion de la graisse corporelle est impossible, si la perte de poids requis de parties du corps conjointement partent des volumes et à d'autres endroits, la poitrine, les épaules, les doigts et le visage, dans le dernier tour centimètres quittent les zones à problèmes, et c'est avec le bas du corps. Telle la perte de poids n'est pas dû locaux, et uniformes changements de la graisse de corps à travers le corps.

Lorsque le poids des dépôts de graisse se produit tout d'abord dans le domaine des cuisses et à la taille, et puis le visage est épaisse, c'est-à-dire un ensemble de masse de graisse qui se passe de bas en haut. Tout en réduisant le poids même l'inverse qui se produit le phénomène, d'abord la graisse est brûlé avec des parties supérieures du corps: maigrir le visage, la poitrine, les bras, les épaules et le cou, puis les hanches et la taille. Mais en raison des caractéristiques de chaque organisme, résultant de la physiologie, peuvent perdre du poids et d'autres parties du corps.

Si la perte de poids, que la première maigrit: muscle ou de la graisse

Les fibres musculaires sont l'inaccessibilité, de sorte que leur réduction lors d'un régime hypocalorique ou de l'activité sportive qui se passe dans le dernier tour. D'abord pour l'énergie utilise le glycogène dans les muscles, puis de la graisse, à condition de l'insuffisance des revenus de la protéine dans le corps d'une diminution du volume des muscles.

Une cause fréquente de ce phénomène est:

  • glucides régime alimentaire – lorsque cette alimentation alimentation contient un minimum de protéines;
  • régime alimentaire faible en calories, avec un manque de jour en calories;
  • un petit nombre de repas;
  • les carences en vitamines.

Pour éviter ce problème, la ration doit contenir suffisamment de protéines, qui sont présents en quantité suffisante dans le fromage, les produits laitiers fermentés, les haricots, les légumineuses, la lentille, le poisson et les produits carnés.

la minceur de l'organisme les moyens de

Quelle partie du corps maigrit, en particulier des filles, des femmes et des hommes

En raison de l'identité de chaque organisme, la perte de poids de tous les cours de différentes manières, sont nécessaires ou d'autres conditions. Mais les spécialistes ont été mis en évidence les principaux points spécifiques pour l'âge et le sexe minceur.

Que maigrit surtout lorsque le régime

Lors de la low-calorie alimentation d'abord disparaît le volume du visage, puis la graisse est brûlée dans le domaine des épaules et les paumes des mains, seulement après cela diminue les volumes des jambes, des cuisses, du ventre et de la poitrine. Mais dans certains cas, les gens qui maigrissent, soulignent minceur omoplates, le cou et la nuque, le visage reste sans changement.

Ce processus s'explique par le fait que sur le visage de la graisse fournit des fonctions de protection, et non salutaris, comme d'autres parties du corps, à protéger le visage du froid, du vent ou de la mécanique. C'est pourquoi, souvent, la personne peut commencer à perdre du poids, juste après, sur d'autres parties du pourcentage de graisse sera beaucoup plus faible.

Que chez les hommes maigrit en premier

Les hommes inhérent Tincidunt pretium phasellus ipsum type de forme: penchez pieds, en relief des muscles et la taille étroite. Mais en présence d'un excès de poids, la graisse est d'abord au niveau de la taille, puis dans d'autres secteurs. Lors de la réduction de poids, au contraire, maigrir des jambes, des bras, de la taille et de l'abdomen, les épaules, puis le visage.

Que maigrit principalement chez les femmes

Le dépôt de graisses dans le corps de la femme passe par modus type, c'est-à-dire principalement engraisse les fesses et le ventre, puis le processus affecte les parties supérieures. Lors de cette minceur qui se passe de l'autre: ceux, d'une région qui est sujette à l'accumulation de graisse dans le dernier tour, commencent à diminuer les premiers en raison de la faible teneur en matières grasses. Un tel processus est inévitable dans n'importe quel âge de la femme, si elle 20 ou 45 ans sont les mêmes, qu'en raison de la physiologie.

Pourquoi la poitrine maigrit en premier

Souvent, les femmes sont confrontées à un problème, comment maigrir de la poitrine, les problèmes restent en l'état. Ce processus s'explique par le fait que la poitrine est dans une plus grande mesure à partir de tissu adipeux et dans le moindre de cancer du sein. En cas d'insuffisance de l'admission dans le corps des calories, et c'est de bonnes graisses, conduit en premier lieu à la réduction de la poitrine et ensuite seulement de la taille et des hanches.

maigrir le ventre de l'organisme

De tels sauts peuvent conduire à la perte de tonicité de la peau de la poitrine et de ses deflectens, pour ne pas l'admettre, si la perte de poids devrait tenir compte des éléments suivants:

  • le régime alimentaire doit être riche en aliments riches en protéines, ce qui permettra de renforcer les muscles de la poitrine;
  • tous les jours de consommer une quantité suffisante d'acides aminés contenus en quantité suffisante dans le rouge poisson;
  • l'alimentation doit être fréquente, au moins 5-6 fois;
  • vous devez effectuer une série d'exercices pour les muscles de la poitrine.

Pourquoi le ventre maigrit least

Tout en réduisant le poids, la graisse de l'estomac sort en dernier, ce qui peut être dû aux raisons suivantes:

  • la présence d'un diabète – maladie nécessite une prise de médicaments qui ralentissent le métabolisme, conduisant à un gain de poids, et est cause de l'augmentation de l'appétit;
  • le type de la forme – si la femme a le type de la forme de la «pomme», elle guère de réussir à atteindre une taille fine;
  • l'excès de l'hormone de stress cortisol.

Que maigrit lors de l'exécution

Le fait de maigrir dans un domaine donné dépend de votre style de course:

  • sprint: maigrir les mollets et les pieds;
  • sport: de base le montant de la charge se produit sur les fesses;
  • jogging: la charge tombe sur l'arrière des cuisses et les fesses.

Il convient de rappeler que même dans ce cas, l'amaigrissement se passera régulièrement, mais cette approche permettra d'accélérer le processus de réduction de la couche de graisse localement.

Quelles parties du corps sont réduites de la corde à sauter

Lors de l'exécution des exercices à l'aide de la corde de tension se produit dans les jambes et le domaine de l'avant-bras, donc la combustion des graisses qui se passe dans cet ordre:

la minceur du corps à la corde à sauter
  • renforce les fibres musculaires des membres supérieurs et inférieurs;
  • brûlé la graisse de réserve de ces zones;
  • renforce les muscles et diminue le volume de l'estomac.

Avis de nutritionnistes et des conseils utiles

Perdre du poids localement n'est pas possible, mais sans une bonne alimentation, même en présence d'une activité physique se débarrasser de l'estomac ne fonctionne pas. Par conséquent, afin d'accélérer le brûlage des graisses dans ces zones à problèmes comme les hanches et le ventre, les experts recommandent de consommer les aliments contribuent à cette. Dans le régime alimentaire devrait comprendre son d'avoine, la cannelle, les algues, le chou, les courgettes, le céleri, l'ananas et le pamplemousse.

On peut tirer les conclusions suivantes:

  • en dépit des caractéristiques individuelles de chacun, 80% de la réussite est d'une bonne alimentation;
  • connecter la charge physique;
  • pour obtenir des résultats il convient de choisir un régime alimentaire et un ensemble de classes;
  • une réduction de passe tous différents, mais principalement: hommes – de bas en haut, de haut en bas.
08.11.2018