6 des moyens efficaces de perdre du poids rapidement

Rien n'empêche sur le chemin de la perfection du corps, comme un grand nombre de mythes et de la mode des théories qui sont incompétents les gens n'ayant pas même la base de la formation médicale.

Tout à fait compréhensible le désir naturel de toute personne le plus rapidement possible d'atteindre si vivement souhaité. Tout est évident et le fait que le monde moderne est loin d'être idéal et à notre époque, des milliers de fraudeurs de l'encaissement sur un tel naturel de la quête de l'homme à la beauté.

une perte de poids efficace

Cet article Vous explique brièvement les principes de base de la minceur, basés sur des données médicales et ne causent des dommages à Votre corps, mais aussi pour rendre.

Alors, allons-y! Comme nous avons l'habitude de perdre du poids? Créons dans la tête toute une liste de tabous, de produits et fortement réduit en calories de votre alimentation. Ces deux étapes dans la racine sont incorrectes! Examinons plus en détail.

6 des moyens efficaces de perdre du poids rapidement

Méthode 1: d'urgence

Bien sûr, le moyen le plus évident de se débarrasser des kilos un régime. Immédiatement se pose la question sur une. Bien sûr, dans l'idéal, il faut consulter un nutritionniste pour qu'il s'élève pour vous à la carte. Mais, voyez-vous, le faire ne sera pas chacun de nous. Le processus est long et pas toujours efficace. Il y a des régimes qui fonctionnent tous parfaitement. L'un de ces diète protéinée Ducane. Trois semaines (le régime dure des moments différents), vous pouvez perdre de cinq à dix kilos. Comme toutes les protéines, le régime, elle permet d'éviter la sensation de faim, car la liste autorisée des produits de grande. Il est cependant le principal inconvénient: l'excès de protéines et la perte de graisse rapide provoquent une intoxication grave.

Le régime Ducane se compose de quatre étapes. Le premier, «l'Attaque», dure de 5 à 7 jours. En ce moment a permis de manger de la viande et de la volaille sans la peau, poisson, oeufs, produits laitiers et cela, il faut ajouter 2-3 cuillères à soupe de son de la journée. La deuxième phase (il dure jusqu'à ce que le poids idéal n'est pas atteint) dans le régime alimentaire, vous pouvez ajouter des crudités et des légumes cuits. Sur la troisième, vous pouvez manger des fruits. Et à la dernière étape, vous pouvez, enfin, de revenir à son régime normal, mais une fois par semaine besoin d'organiser une protéine de la journée.

Méthode 2: discrète

Si vous avez besoin de seulement un peu de perdre du poids, ce n'est pas la peine de recourir à des mesures d'urgence. Suffisamment tous les jours de les exclure de 500 kcal. De quelles façons? Tout d'abord, il faut baisser les calories. Vous pouvez même ne pas remarquer des changements majeurs dans l'alimentation, et cela portera ses fruits. Par exemple, vous avez l'habitude de boire du café avec de la crème. Sur le temps de remplacer la crème du lait ou de tout jeter et c'est déjà réduit en calories de la boisson. Habitués à la vinaigrette de la mayonnaise? Essayez de le remplacer par de la crème frotté avec de l'ail et d'herbes. D'ailleurs, si en plus de cela, vous deviendrez de se pencher sur les produits laitiers, perdre du poids encore plus vite. 250 kcal discrètement «partiront». Avec le reste de la 250, vous pouvez faire encore plus facile – «frappez» sur lui la charge de travail physique. Tout d'abord, aller à: au bureau, dans les rues, grimpez les marches. Les soirées faites au moins 10 sit-ups. Apparemment, les moyens sont très simples, et quels sont efficaces! En quelques semaines, vous serez en mesure de se débarrasser de 2-3 kilos en trop.

Méthode 3: détente

Si utile désirez associer à l'agréable, vous devriez regarder sur le matériel de massage. Dans de nombreux salons, vous serez en mesure de trouver la procédure de R-sleek, ce qui vous permettra de perdre du poids, se débarrasser de la cellulite et d'obtenir de l'espace de plaisir.

Comme beaucoup le disent, l'effet est tout à fait inattendu - la pleine relaxation et de détente pour l'heure de la procédure et à la fois le courage et la mise à jour. Ceci est réalisé par un profond drainage lymphatique, qui ne sera ni un manuel de massage ou de matériel, basé sur le principe du vide.

On raconte qu'à vous détendre, vous serez en mesure environ 6 à 10 fois, puis maigrirez 1-2 taille et permet d'aller seulement pour la prévention ou pour obtenir un sentiment incroyable.

Envie de vous détendre après une dure journée de travail? Passer du temps sur lui-même? Devenir un peu plus mince et plus attrayante? On peut tout faire en même temps.

Méthode 4

Encore un autre moyen efficace pour brûler les graisses – wraps, sont particulièrement efficaces de moutarde ou de vinaigre. Pour atteindre le résultat, il est conseillé de suivre le cours des procédures, en fonction de vos besoins – de 5 à 10. Enveloppe aider à éliminer les toxines du corps et du liquide, et sort du poids.

Vous pouvez faire des enveloppements à la maison. Pour cela, il faut à la vapeur la peau, la nettoyer à l'aide d'un gommage du corps et massage. La peau sèche et appliquer le maquillage pour les wraps (par exemple, la moutarde en poudre). Ensuite, fermez toutes les phases d'un film, enroulez son corps, mais d'une manière qui n'était pas serré. Habillez-vous chaudement et attendez 20 à 30 minutes, puis rincez-les à la composition.

Méthode 5: agréable

La veille de la nouvelle année, beaucoup d'entre nous, selon la tradition, le cinéma, partent à la salle de bain. Au sujet de ses avantages, bien sûr, il est connu de tous. Et voici que, avec l'aide de la vapeur, vous pouvez perdre du poids, certains doutent. Et pour cause! Se débarrasser de deux ou trois kilos en trop vraiment possible. Si pour fonctionner correctement, votre graisse commence à se sur les minéraux et l'eau, en dégageant une grande quantité d'énergie.

Première règle: ne verser l'eau froide. Sinon, la transpiration peut diminuer. Au lieu de cela, souhaitant perdre du poids dans la salle de bain doit verser de l'eau salée chaude. Ensuite, vous devez envelopper dans une couverture reposer pendant 10-15 minutes, puis aller dans l'attente de respirer l'air.

Deuxième règle: ne pas boire avant, pendant et après le bain. Votre tâche – pour se débarrasser des liquides, et de ne pas l'acheter. Si sa bouche était sèche, manger une tranche de pomme, d'orange ou de citron.

Règle de trois: ne pas exagérer. Bien sûr, pour ceux qui veulent perdre du poids, vous devez résider dans un bain de vapeur dans deux à trois fois supérieur à la normale, mais il vaut la peine de rappeler que la vapeur peut nuire à la santé.

Méthode 6: illusion visuelle

Pour ceux qui ne peuvent pas tolérer les bains, le régime alimentaire, et des enveloppements corporels et des massages pas de temps, nous vous recommandons de recourir à la tromperie – visuelle.

Un beau bronzage permet de «réduire» de quelques centimètres. Embarquez-vous dans le solarium ou appliquer sur la peau une crème auto-bronzants (ou mieux, demandez à une amie, car répartir le son n'est pas si simple), particulièrement attention à la personne, les bras et le cou. Déjà sur le visage qui est bronzé, sélectionnez les pommettes sombre semoule et faites l'accent sur les yeux.

16.09.2018