Minceur massage des pieds: technique de massage pour les pieds, les commentaires et les résultats

Une telle procédure serait appropriée et après une journée bien remplie, afin d'amener les pieds dans l'ordre et à leur donner détendre, et un bon outil pour éliminer la couche de graisse sur les cuisses et derrière les genoux.

Souvent, une mauvaise circulation sanguine provoque la plénitude des mollets et des cuisses, et tout le monde peut devenir une mauvaise chaussures, étroit vêtements ou fixes mode de vie sédentaire.

Ce qui pourrait améliorer les processus métaboliques dans les pieds de besoin:

  • Plus à se déplacer;
  • Manger moins de produits nocifs, et de boire en calories des boissons;
  • Faire l'auto-massage.

Comment effectuer un massage pour les pieds à la maison, afin de ne pas nuire à l'organisme

minceur massage des pieds

Pour la tenue de massage manuel, vous devez connaître quelques règles de base:

  1. Commençons à faire des mouvements de bas en haut, de la cheville et jusqu'à la taille, la dispersion et en améliorant la circulation sanguine;
  2. Pas la peine de se concentrer sur la zone de problème, mieux répartir uniformément leurs efforts sur toute la zone des pieds;
  3. Vous pouvez à l'avance réchauffer votre corps, prendre une douche ou enduire les pieds de crème hydratante ou de l'une crème;
  4. Attentivement, nous effectuons une variété de mouvements, ne laissez pas les améliorations et les coups, on peut donc nuire à l'organisme;
  5. Sur le sec, de faire le massage n'est pas recommandé, il peut conduire à la distension de la peau et de la mécanique des blessures. Utilisez l'huile de massage;
  6. Régulièrement, la procédure sera la clé de la stabilité du résultat, essayez de ne pas manquer les jours, trouver les 10-15 minutes pour la réalisation de cette procédure;
  7. Seulement un massage ne conduira pas à la pleine perte de poids, seulement intégré les sessions, incluant l'alimentation et la charge régulière pour faire Vos jambes minces et élastiques.

Technique manuelle de l'impact de minceur

Commençons massage après une douche ou d'une baignoire. Appliquer sur la paume un peu d'huile de massage et de chauffer dans ses mains. Des mouvements de massage circulaires provoque d'abord une jambe, à partir de la cheville et de levage ci-dessus et ci-dessus, puis faisons la même procédure avec l'autre jambe.

Essayez de garder un moyen de massage uniformément la couverture de la peau et n'a pas été secs traces.

Placez votre pied sur le banc, et commencer à masser les muscles du mollet, jusqu'à l'apparition de la chaleur dans les jambes. Cela signifie que le sang est le début de la voile à cet endroit et le métabolisme va s'accélérer.

Exactement aussi étudier toute la surface des pieds, et en fin de masser les fesses dans un mouvement circulaire. Le massage doit être dans le plaisir et apporter positive de la sensation.

Il existe un autre type de massage, des effets sur la plante de ses pieds pour la perte de poids efficace.

Comment faire un massage des pieds

Cette procédure peut constituer un excellent de la prévention des varices et peut prendre jusqu'à 10 minutes, le temps le soir.

Pour le début de la session, vous devez préparer la moitié des seaux cailloux, normal plaque de cuisson et d'un four. Non, rien de terrible et dangereux n'est pas ici, porter, personne n'y allons. Four nous avons besoin pour chauffer un caillou. Une fois qu'ils atteignent «agréable» de la température, du besoin de se promener pieds nus sur des cailloux, de refroidir les pierres.

Ce massage agit sur les points énergétiques liées à tous les organes du corps. Par conséquent, diminue la grosse couche sur les zones problématiques et assurée par le reflux de la lymphe.

Conclusion: la bonne et régulière massage des pieds vous permettra de Vous détendre, d'entraîner les muscles des jambes dans un ordre parfait, renforcer les vaisseaux sanguins et passer la prévention des troubles veineux. Et encore perdre du poids, faire les pieds mince et en forme, la retraite de tous les hommes! Santé et prospérité à Vous!

06.09.2018