Perte de poids avec de l'eau

Avez-vous déjà entendu parler du régime pour les paresseux? Il s'avère, pour la perte de poids n'est pas nécessairement le sentiment de la faim, se nourrissant des jours entiers d'un seul produit, ou d'arpenter les exercices dans les gymnases, scrupuleusement comptant lors de cette kilocalories.

Le secret de l'efficacité

de l'eau pour maigrir

Il vaut la peine de mentionner que l'utilisation de l'eau pour la perte de poids n'est pas inventé la circonstance, l'importance a été gonflé par les nutritionnistes. C'est un fait scientifiquement prouvé, confirmé par de nombreux des études de laboratoire, dans lesquelles il a été constaté que l'utilisation régulière et abondante de boire dans le corps sont très importants pour réduire le poids des processus:

  • accélère le métabolisme de 20 %, ce qui conduit à une division de la graisse et non de leur ajournement de la réserve;
  • saturé de l'organisme et divers oligo-éléments contenus dans l'eau et prennent une part active dans le métabolisme du calcium, potassium, magnésium, fer, zinc, fluor, sodium, etc.;
  • effectivement réduit la faim: voulu manger — boire une guérison liquide et un tronçon sans nourriture beaucoup plus longtemps, de sorte que la suralimentation dans le cadre de cette minceur n'est pas menacée;
  • le verre, bu un peu avant le repas, réduit le nombre de portions que l'homme est capable de manger encore un estomac plein, — en conséquence, l'apport calorique est réduite automatiquement;
  • augmentation de la miction (en particulier dans les premiers jours d'une telle eau de l'alimentation), et avec l'urine à partir du corps partent inutile pour lui de sel, des toxines et des substances cancérigènes qui pourraient rester sur le corps comme des mauvaises plis;
  • fournit une bonne santé, et qui est pratiquement devenu incompatible avec la notion de régimes: avec cette méthode de perte de poids, vous ne sentirez pas de réduire d'intégrité et d'attention, ni de l'irritabilité, qui est une caractéristique de presque toutes les grèves de la faim;
  • l'organisme estime que lui fournissent l'humidité suffisante, et cesse de retenir le liquide dans les tissus, et donc disparaître l'enflure, qui représentent un pourcentage de solide l'excès de poids.

Les règles d'usage de l'eau

L'utilisation correcte de l'eau pour maigrir garantit en fin de compte, non seulement jusqu'à 5 kg de gain de poids par mois, mais comme un bonus agréable — le renforcement de l'immunité et de la santé. Mais ces résultats ne peut se réaliser que sous réserve du respect de certaines règles. Vous ne pouvez pas, par exemple, une séance de boire la dose quotidienne recommandée liquide. Ou de remplacer complètement ses habitudes alimentaires.

les règles d'usage de l'eau lorsque la perte de poids

Le nombre de

Tout le monde sait que si la perte de poids, vous devez boire beaucoup d'eau, mais voici un certain nombre de différentes sources montrent pas aussi. Examinons plus en détail les différentes options.

  • 40 ml / kg de poids corporel

Ces chiffres vous pouvez souvent trouver sur Internet. D'une part, ils inspirent la confiance, parce que, vraiment, il y a une différence, si elles le souhaitent perdre du poids les filles pesant 70 kg et 120 kg bien Sûr, recommandé par la quantité de liquide consommée doit être en proportion de leurs besoins. Mais il suffit de faire des calculs simples (40 ml à 120 kg de poids = 4 800 ml = 4,8 litres), il est clair que si le cas ne peut. Ce nombre n'entraînera pas la perte de poids et l'excès de l'humidité et de la poursuite de l'hospitalisation. Alors cherchez d'autres indicateurs.

  • 1,5-2,5 litres

Ces chiffres on peut rencontrer dans la plupart des sources. La limite supérieure est définie avec suffisamment de précision, ainsi que 3 litres par jour pour maigrir, est — ce seulement peut se permettre de très grosses personnes (avec les mêmes 120 kg) et seulement avec l'autorisation de son personnel à un nutritionniste. 2,5 litres, ce qui représente environ 12 verres de 200 ml Et de même pour maigrir c'est beaucoup d'eau pour la première fois.

Si cette «cascade» est trop forte, le corps sera assez difficile d'y faire face. Dans les toilettes besoin de courir toutes les demi-heures, de l'appareil génito-urinaire et les reins ne peuvent pas supporter une telle charge, affiche des nausées et des sensations désagréables dans le domaine de l'estomac, et le matin, vous pouvez vous réveiller avec de terribles œdème. De sorte que, tout de même démarrer avec 1,5 litres, c'est-à-dire de 7 à 8 verres par jour.

Mode

Pour boire de l'eau a contribué à la perte de poids, et non pas la formation de l'œdème, il convient de normaliser à l'aide de la mode. Il dépendra de votre nombre de repas et la quantité de liquide sur lequel vous l'avez laissé. Les deux premiers schémas suggèrent que le régime n'est pas modifié. C'est à dire, vous allez continuer à consommer de gras, pâtisseries, sucreries et tout le reste, sans compter les calories.

C'est un régime pour les paresseux. Mais si le processus de réduction de poids de 4 kg par mois pour ne pas la sortie et vous voulez en faire plus, notez sur une troisième option.

  • 2,5 litres

Si c'est un 2,5 litres, regardons dans quel mode de réussir leur boire: 07.00, pause, 09.00, 10.00, 11.00, 12.00, 13.00, une pause, 15h00, 16h00, 17h00, 18h00, pause, 20h00, 21h00 (08.00 — un copieux petit déjeuner 14.00 — déjeuner chaud, 19.00 — un dîner léger). C'est-à-dire cette recommandée norme inscrit tout à fait dans le mode trois repas par jour.

  • 1,5 litres

Le mode recommandé pour ceux qui ont commencé avec une quantité minimale de 1,5 litre, peut être comme suit: 07.00, pause, 09h00, 10h00, 12h00, 13h00,pause, 15h00, 16h00, pause, 18.00 (08h00 — petit déjeuner copieux, 11.00 — déjeuner fruit, 14.00 — déjeuner chaud, 15.00 — protéine d'un goûter, 19.00 — un dîner léger). Une fois que vous sentez que sont devenus moins susceptibles d'aller aux toilettes (c'est généralement le cas plus tard, 1-1,5 semaines), vous pouvez ajouter 1 tasse 3-4 jours et d'atteindre la marque à 2,5 litres. Au-dessus de cette courroie de sauter n'est plus nécessaire.

  • Une journée de jeûne

Plusieurs fois par mois (2 ou 3 fois, pas plus), les nutritionnistes recommandent d'organiser des jours de jeûne à l'eau, qui permettent de remettre à zéro (attention!) jusqu'à 2 kg par jour. Toutefois, il convient d'être très prudent, car la posologie recommandée est de 3,5 à 4 litres.

Ici déjà d'avoir à prendre à facettes en verre, ensemble, le volume de 250 ml et de développer un schéma à 6.00 pour à 22.00 utiliser la dernière portion. Au lieu de les repas principaux (8.00, 14.00 et 19.00) il est recommandé de boire un verre d'eau et de thé vert avec du lait ou de yogourt ou de jus. En option — manger 1 vert pomme. Préparez-vous à un fort sentiment de la faim et un grand désir de manger quelque chose de délicieux à la fin de la journée.

L'amaigrissement lent sur l'eau est plus sûr, mais pas aussi efficiente. Les jours de jeûne de donner un effet, mais ne passent pas inaperçus pour la santé, et lourde de rapide le retour de la perte de kilos de nouveau. Ainsi que le mode inhabituelle régime choisir exclusivement pour vous.

La température

Un débat tendu sur la quelle température doit être l'eau que vous devez boire comme un moyen pour perdre du poids. Ici vous pouvez choisir n'importe quelle option, selon les caractéristiques suivantes:

  • si boire de l'eau chaude, il est préparerait le tube digestif à recevoir de la nourriture, et d'accélérer le métabolisme, mais il est contre-indiquée si vous rencontrez des problèmes GASTRO-intestinaux;
  • liquide à température ambiante est bon parce que, ne vous aucun inconvénient et ne pas comporter un sentiment de malaise;
  • le froid est recommandé c'est pour maigrir parce que pour chauffer l'intérieur de l'organisme est un gaspillage d'énergie;
  • mais il est préférable, du point de vue de nutritionnistes, de boire de l'eau chaude pour la perte de poids, car sa température est suffisante pour accélérer le processus métaboliques, et elle est agréable parois de l'intestin, de ne pas en causer de l'irritation.

Quel doit être l'eau

  1. Faire bouillir il n'est pas recommandé, car un haut degré mortellement agit sur certaines propriétés bénéfiques de l'eau en tant que moyens pour perdre du poids, mais si en plus le robinet, il n'y a plus, de manière unique, il faut la faire bouillir.
  2. L'eau de fonte — une belle option pour la perte de poids, car change après le processus de congélation sa structure à l'échelle moléculaire et en conséquence de mieux absorbé par l'organisme.
  3. Distillée — tout à fait acceptable de perdre du poids, car c'est l'eau, qui s'est tenue le système de nettoyage, inoffensif pour la santé, même en l'absence d'ébullition, c'est-à-dire qu'elle conserve pleinement leurs propriétés utiles.
  4. Plomberie — exclue.
  5. Avec divers additifs (citron, le miel, la cannelle, etc.) — gagne de la combustion de propriétés et accélère le processus de perte de poids.

Si vous êtes trop paresseux pour s'occuper de toutes sortes de brûle graisse d'additifs et d'un choix de recettes, buvez de l'eau ordinaire dans le but de maigrir, de se rappeler la durée de ce processus. Si vous avez besoin d'encore plus rapide que 4 kg en un mois, jetez un oeil à des produits, sur lesquels vous pouvez faire des miracles solutions contribuant à une superbe perte de poids.

Recettes

Pour perdre du poids avec l'aide de l'eau a permis d'atteindre de bons résultats, sur cette base, vous pouvez préparer des solutions de produits connus en diététique. Sur les ils développent entiers de l'alimentation, car ils inhibent efficacement la faim, augmente le métabolisme et contribuent à maximiser la combustion des réserves de graisse.

  • Avec le peroxyde d'hydrogène

Selon les assurances données par le professeur Neumyvakina, de l'eau avec du peroxyde d'hydrogène lui a permis non seulement de se débarrasser des kilos en trop, mais en plus encore guéri de l'athérosclérose, a établi une activité cérébrale et cardiaque. Il nourrit le sang et les organes de l'oxygène supplémentaire, active la lipolyse.

Minceur utilisé drugstore 3 % solution. Dosage: 1 goutte dissous dans 3 cuillère à soupe d'eau, à boire 30 minutes avant de manger ou 2 heures plus tard, deux fois par jour. Mais chaque jour, il est nécessaire d'augmenter la posologie 1 goutte. Le cours de la minceur n'est pas plus de 10 jours. Mais le professeur recommande fortement de renoncer à cette époque de mauvaises habitudes, de respecter le jour et d'être physiquement actifs.

Avant l'utilisation si particulière de la solution à l'intérieur vaut la peine de consulter les médecins, car les conséquences peuvent être troublantes.

  • Avec de la cannelle

Minceur recommandé très savoureux, tonifiante de l'eau avec de la cannelle. La cuillère à café de poudre dissoute dans un verre d'eau à température ambiante (mieux décongelés). Caractéristique de la prescription en ce que la boisson doit remuer au moins 3 minutes pour obtenir une solution saturée. Une demi-heure on insiste, et puis vous pouvez boire, mais de ne pas secouer. Selon les goûts, ici même, vous pouvez ajouter d'autres brûlent la graisse de produits: tranche de citron, une cuillère à café de miel ou de gingembre râpé.

  • Avec de la soude

Dangereux pour le tube digestif, mais très efficace pour la lutte à l'excès, ne fait absolument pas le poids de l'ajustement de l'outil — l'eau avec du bicarbonate de soude pour la perte de poids. Son utilisation nécessite une pré-consultation d'un spécialiste, sinon vous risquez de vous brûler tendre et délicate à la muqueuse de l'estomac.

Dans une tasse d'eau chaude dissout une pincée de bicarbonate de soude. Si dans un délai de 3-4 jours, aucune des sensations inconfortables ne sera pas augmenter la quantité de poudre à 1/5 et une cuillère à café, quelques jours plus tard — 2/5, etc. Maximale de la portion de — la moitié d'une cuillère à café par tasse. Boire une fois par jour pendant 2-3 semaines, lisez le suivi de l'état de son corps.

  • Avec le vinaigre de cidre

Dans un verre d'eau brute (c'est obligatoire) proviennent de miel et de vinaigre de cidre dans des proportions égales (de la petite cuillère de thé). Boire à jeun un peu avant de manger une fois par jour. Il faut prendre en considération que l'eau avec du vinaigre irritant agit sur les intestins, ainsi que les problèmes dans son travail sont les contre-indications à la consommation de cette solution en tant que moyens pour perdre du poids.

  • L'avoine

Une bonne efficacité et l'absence de contre-indication différente d'avoine, de l'eau, ce qui vous permet de rapidement et facilement perdre du poids. Mais sa préparation nécessite un investissement de temps et d'efforts. 300 gr d'avoine, versez 1,5 litre d'eau froide. Faire bouillir. Laisser 4 heures dans un endroit chaud sous le couvercle. Égouttez-les. Ajouter la moitié de la concassée de citron et une cuillère à soupe de miel. Boire 4 fois par jour pendant une demi-heure avant les repas.

  • Salé

Si la cause de la problématique du poids est une violation de l'équilibre électrolytique dans le corps, faire face à ce problème peut d'eau salée. Le schéma d'application de l'ordinaire à l'alimentation. Tout simplement sur un verre de liquide est de 2 grammes de sel. Подсоленная de l'eau sur la composition rappelle le sang humain et la lymphe, donc un effet bénéfique sur le travail de nombreux systèmes, dont dépend le métabolisme.

  • Gingembre avec de l'eau

10 g de racine de gingembre hachée verser de l'eau bouillante dans un thermos 0,5 litres de Laisser quelques heures. Prendre tiède à jeun. L'effet minceur peut être améliorée en utilisant une tranche de citron, un brin de menthe, une pincée de vanille, une cuillère à café de miel ou de grains de cardamome.

  • Riz

Un verre de riz rincé, verser un litre d'eau. Faire bouillir jusqu'à tendreté à feu moyen. Égouttez-les. Si l'on boit est très difficile, peut être un peu de sel. Les nutritionnistes affirment que le riz à l'eau dans un volume de 200 ml peut remplacer la totalité du dîner. Un tel régime est largement pratiquée et donne de bons résultats.

  • Concombre

Dans de nombreux pays, l'eau de concombre porte le nom d'un nutritionniste Cynthia Sassi, qui a mis au point cette recette de délicieux cocktails. Broyer dans un mélangeur, pelés, de citron et de concombre de taille moyenne, 20 g de racine de gingembre, 10 feuilles de menthe. Compresser avant le discours de jus. Versez 2 litres d'eau minérale à température ambiante. Bien fermer, laisser toute la nuit au réfrigérateur. Boire préparé une portion de petites doses au cours de la prochaine journée. Cours — au moins 2 semaines.

  • L'ail

En l'absence de problèmes d'estomac pour maigrir s'applique à l'eau avec de l'ail. Pour sa préparation, il faut ajouter 200 ml de l'eau minérale non gazeuse 3 gousses d'ail écrasé. Boire à jeun le matin et le soir.

  • Fruits

Très savoureux il s'avère le fruit de l'eau, on peut les utiliser comme un moyen pour perdre du poids. Les fruits, les couper en tranches et les tranches sont placés sur le fond litres banques (2-3 fruits), froisser et patinoires mineralkoy. Pour la cuisson, prenez des citrons, les limes, les oranges. Les agrumes — les champions de la combustion des graisses.

  • Avec du citron

Recette n ° 1. Mettre dans un verre d'eau chaude le cercle de citron, couvrir, laisser une demi-heure. Boire sur un estomac vide, de préférence le matin.

Recette n ° 2. Concassé de citron (ensemble, bien lavés) avec écorce ajouter 200 ml d'eau tiède. Consommer quatre fois par jour entre les repas.

06.08.2018